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2 Beiträge zum Thema "mikrobiom"

Ernährung

30 Pflanzen pro Woche: So bringst du echte Vielfalt auf den Teller

Am 31. Juli ist Tag der Lebensmittelvielfalt. Die spannendste Zahl dazu kommt aus der Mikrobiom-Forschung: Wer über 30 verschiedene Pflanzen pro Woche isst, hat eine andere Darmflora als wer bei zehn bleibt — und zwar unabhängig davon, welches Etikett die Ernährung trägt.

27. Juli 2026

Gesundheit

Darmgesundheit: Wie pflanzliche Ernährung dein Mikrobiom stärkt

Dein Darm beherbergt 38 Billionen Mikroben — und ihre Zusammensetzung beeinflusst fast alles, von Verdauung über Immunsystem bis zur Stimmung. Wie du mit pflanzlicher Ernährung das Mikrobiom gezielt stärkst, was die Forschung zeigt und welche Lebensmittel wirklich wirken.

14. April 2026