Gesundheit
Elektrolyte und Trinken im Sommer: Was dein Körper bei Hitze pflanzlich wirklich braucht
Bei Hitze heißt es schnell „trink Elektrolyte“. Aber was sind die überhaupt, wie viel Flüssigkeit brauchst du wirklich, und wann reicht Wasser nicht mehr? Der ehrliche Sommer-Check — mit dem beruhigenden Befund, dass eine pflanzliche Ernährung die meisten Mineralstoffe längst mitliefert.