#blutzucker

2 Beiträge zum Thema "blutzucker"

Verschiedene Zuckerersatzstoffe nebeneinander: Stevia-Blätter, Erythrit-Kristalle, Xylit-Pulver, Dattelpaste, Reissirup und Ahornsirup auf hellem Leinen-Hintergrund

Zucker und Zuckerersatzstoffe: Was die Wissenschaft 2026 wirklich empfiehlt

Stevia, Erythrit, Xylit, Aspartam, Datteln, Ahornsirup – die Auswahl ist riesig, die Studienlage widersprüchlich. Was Zucker im Körper wirklich macht, was die WHO empfiehlt und welche Alternative wofür taugt.

16. Mai 2026

Schüssel mit braunen Linsen, Haferflocken, Quinoa, Spinat, Heidelbeeren, Avocado und Walnüssen auf hellem Holz — typische pflanzliche Bausteine einer blutzucker-freundlichen Ernährung

Gesundheit

Vegane Ernährung bei Diabetes Typ 2: Wie du deinen Blutzucker pflanzlich senkst

Typ-2-Diabetes ist kein Schicksal. Mehrere große Studien zeigen: Wer überwiegend pflanzlich isst, verbessert seinen Langzeit-Blutzuckerwert, nimmt ab und braucht oft weniger Medikamente. Wir zeigen dir, was die Forschung sagt — und wie du morgen starten kannst.

22. April 2026