Ernährung
Vegane Ernährung und Muskelaufbau: So geht's
Muskelaufbau mit veganer Ernährung funktioniert hervorragend — wenn du weißt, worauf es ankommt. Hier sind die Fakten, Lebensmittel und Strategien.
Magazin
Wissenschaftlich fundierte Artikel rund um pflanzliche Ernährung.
Gesundheit
Vegane Ernährung in den Wechseljahren: Was die Wissenschaft über Hitzewallungen und Soja sagt
Neue Studien zeigen: Eine fettarme, pflanzliche Ernährung mit Soja kann Hitzewallungen um bis zu 84 % reduzieren — ohne Medikamente.
Ernährung
Vegane Lebensmittel mit viel Eiweiß: Die Top 20 Liste
Du suchst pflanzliche Lebensmittel mit viel Eiweiß? Hier sind die Top 20 — mit genauen Nährwerten und Tipps für den Alltag.
Lifestyle
Veganismus: Pro und Contra — eine ehrliche Bestandsaufnahme
Was spricht für Veganismus, was dagegen? Wir machen eine ehrliche Bestandsaufnahme — sachlich, wissenschaftlich und ohne Dogma.
Ernährung
Pflanzenmilch-Vergleich 2026: Hafer, Soja, Mandel, Reis & Kokos im Test
Welche Pflanzenmilch ist die beste? Wir vergleichen Hafermilch, Sojamilch, Mandelmilch, Reismilch und Kokosmilch — in Sachen Nährstoffe, Geschmack, Umwelt und Preis.
Ernährung
Vegane Ernährung: Dein entspannter Einstieg in 7 Schritten
Der Einstieg in die vegane Ernährung muss nicht kompliziert sein. Mit diesen 7 Schritten gelingt der Umstieg entspannt und nachhaltig.
Ernährung
Saisonales Gemüse im Frühling: Was jetzt frisch auf den Teller kommt
Der Frühling bringt frisches, regionales Gemüse auf den Tisch. Wir zeigen dir, was jetzt Saison hat, warum saisonales Essen sinnvoll ist und wie du die Frühlingsküche genießen kannst.
Gesundheit
Versteckter Zucker: 12 Lebensmittel, die mehr Zucker enthalten als du denkst
Du denkst, du isst wenig Zucker? Viele vermeintlich gesunde Lebensmittel enthalten überraschend viel davon. Wir decken 12 Zuckerfallen auf und zeigen, worauf du achten solltest.
Lifestyle
Nach dem Veganuary: Meine Erfahrungen und was geblieben ist
31 Tage vegan leben — was bringt der Veganuary wirklich? Ein ehrlicher Erfahrungsbericht mit Tipps für danach.
Ernährung
Vegane Fleischalternativen im Test: Tofu, Tempeh, Seitan & Beyond
Welche vegane Fleischalternative überzeugt wirklich? Wir vergleichen Tofu, Tempeh, Seitan und Fertigprodukte — mit Nährwerten, Geschmackstest und Preis pro 100 g Protein.
Lifestyle
Die 15 besten veganen Restaurants in Deutschland
Du suchst die besten veganen Restaurants in Deutschland? Wir haben 15 Lokale zusammengestellt, die mit Kreativität, Geschmack und Atmosphäre überzeugen — von Fine Dining bis Streetfood.
Wissenschaft
DGE empfiehlt 75% pflanzlich: Was das für dich bedeutet
Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung empfiehlt mindestens 75% pflanzliche Lebensmittel. Wir erklären, was das konkret bedeutet.