Gesundheit
Vegane Ernährung in den Wechseljahren: Was die Wissenschaft über Hitzewallungen und Soja sagt
Neue Studien zeigen: Eine fettarme, pflanzliche Ernährung mit Soja kann Hitzewallungen um bis zu 84 % reduzieren — ohne Medikamente.
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Alle Artikel zum Thema Gesundheit.
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Versteckter Zucker: 12 Lebensmittel, die mehr Zucker enthalten als du denkst
Du denkst, du isst wenig Zucker? Viele vermeintlich gesunde Lebensmittel enthalten überraschend viel davon. Wir decken 12 Zuckerfallen auf und zeigen, worauf du achten solltest.
Gesundheit
Vegane Supplements: Welche Nahrungsergänzungsmittel brauchst du wirklich?
Nicht jedes Supplement ist bei veganer Ernährung nötig — aber manche sind unverzichtbar. Wir klären evidenzbasiert, welche Nahrungsergänzungsmittel du wirklich brauchst.
Gesundheit
Omega-3 vegan: Warum Algenöl die beste Quelle ist
Omega-3-Fettsäuren sind essenziell für Gehirn und Herz — aber woher bekommst du sie ohne Fisch? Algenöl ist die Antwort. Wir erklären, warum es die beste vegane Quelle ist.
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Vegane Ernährung in der Schwangerschaft: Sicher und gesund
Vegan durch die Schwangerschaft? Mit guter Planung absolut möglich. Wir zeigen dir die wichtigsten Nährstoffe und worauf du achten solltest.
Gesundheit
Vitamin B12 bei veganer Ernährung: Was du wirklich wissen musst
Vitamin B12 ist bei veganer Ernährung essenziell. Wir erklären, warum du supplementieren solltest und welche Form am besten wirkt.
Gesundheit
Eisen bei veganer Ernährung: So deckst du deinen Bedarf
Eisen ist einer der kritischsten Nährstoffe bei veganer Ernährung — aber kein Grund zur Panik. Wir zeigen dir, wie du deinen Bedarf rein pflanzlich deckst und welche Tricks die Aufnahme verbessern.