snack
Vietnamesische Sommerrollen
Knackiges Gemüse, Räuchertofu und frische Kräuter, eingerollt in zartes Reispapier: vietnamesische Sommerrollen sind der erfrischende No-Cook-Snack für heiße Tage — dazu ein cremiger Erdnuss-Dip.
#meal-prep
9 Beiträge zum Thema "meal-prep"
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Erbsensuppe (Soupe aux pois) — französisch-kanadisch
Gelbe Schälerbsen, langsam mit Karotte, Sellerie und Kartoffel weich gekocht und mit rauchigem Paprika abgeschmeckt — die französisch-kanadische Erbsensuppe. Sättigend, eiweißreich und am zweiten Tag noch besser.
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Die erste vegane Woche: Tag-für-Tag-Plan mit Einkaufsliste
Sieben Tage durchgeplant: Einkaufsliste unter 50 Euro, 60 Minuten Meal-Prep am Sonntag, konkrete Gerichte für Frühstück, Mittag und Abend — und eine Stolperfallen-Liste.
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Planetary Health Diet: Dein veganer Wochenplan mit Frühstück, Mittag und Abendessen
Die Planetary Health Diet in der Praxis: Ein kompletter veganer 7-Tage-Plan mit 21 Mahlzeiten — alltagstauglich, nährstoffreich und gut für den Planeten.
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Veganer Meal Prep Wochenplan: 5 Tage, 5 Gerichte
Ein kompletter veganer Meal-Prep-Wochenplan: 5 Gerichte, 1x Sonntag vorbereiten, die ganze Woche entspannt genießen.
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Vegan als Familie: Praktische Tipps für den Alltag
Praktische Tipps für den veganen Familienalltag — von Meal Planning über Kindergeburtstage bis zu Budget-Strategien.
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Veganes Meal Prep: Der ultimative Guide für Anfänger
Mit veganem Meal Prep sparst du Zeit, Geld und Stress. So funktioniert die Wochenplanung für Einsteiger.
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Buddha Bowl mit Tahini-Dressing
Diese bunte Buddha Bowl mit cremigem Tahini-Dressing ist gesund, sättigend und ein echtes Fest fürs Auge.
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Overnight Oats mit Beeren und Chiasamen
Cremige Overnight Oats mit Beeren und Chiasamen — abends vorbereiten, morgens genießen. Einfacher geht Frühstück nicht.